تمارين منزلية

يمكن أن تكون ممارسة التمارين الرياضية قريبة لديك. ب الإمكانيات العامة المتاحة عن طريق منزلك، ليس ضروريا للذهاب صالة الصحى. تُمكنك من ممارسة نشاطات ممتازة مثل المشى أو القفز. تُمكنك أيضًا من إ�